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"一白遮百丑,一晒毁所有" 五句"金言"助你挡住紫外线!

浏览次数: 发布时间:2018-07-17
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       “一白遮百丑”是很多女孩的美丽信条,我们在日常生活中也经常能听到女孩们一有时间就交流、探讨各种美白秘籍。但在炎炎夏日,皮肤黑得让人猝不及防,很多女孩把晒黑归罪于毒辣的太阳,但不少女孩竟然在阴雨天气被晒黑了。那么,晒黑的元凶到底是什么?我们又该如何应对呢?



阴雨天气竟然也被晒黑?

元凶原来是紫外线

       晒黑的罪魁祸首其实是紫外线,因为长期暴露在紫外线下,会刺激人体内酪氨酸酶的活性,促进黑色素合成,导致肤色加深。 

       紫外线分为长波紫外线(英文简称UVA,波长在320nm~400nm之间)、中波紫外线(英文简称UVB,波长在275nm~320nm之间)和短波紫外线(英文简称UVC,波长在230nm~275nm之间)3个波段。但由于大气层的阻挡作用,能射到地球表面的紫外线主要是UVA和UVB,所以皮肤被晒黑、晒伤其实是UVA和UVB共同作用的结果。其中,UVA的穿透力极强,即使在阴雨天气,它的穿透力也丝毫不打折扣,能够穿透云层直达地表,甚至可以穿透皮肤表皮到达真皮浅层,这就是不少女孩在阴雨天气被晒黑的主要原因。此外,除了被晒黑,长期接受紫外线照射还会引发一系列皮肤疾病,比如红斑、水疱等。

       所以从理论上来说,要想保护皮肤不被晒黑,那么不管什么季节、什么天气,只要是在白天进行户外活动,并且需要长时间暴露在紫外线下,都应该做好防晒工作。  


“酷暑当道,防晒先行”,

防晒战术有几何?

       时至酷暑,烈日炎炎,我们应该如何有效地防晒呢?不妨记住以下五句防晒“金言”: 

       1、惹不起,躲得起 

       尽量避免在上午10点至下午2点间进行户外活动,因为这个时间段内的紫外线辐射较强,容易对皮肤造成伤害。 

       2、能遮则遮,全副武装 

       在防晒达人们之间流传着“能穿长裤、长袖就不要穿短裤、短袖,能穿高领上衣就不要袒胸露背”的警句,这句话虽然有些夸张,但的确有效,尤其在夏天更是如此。同时在衣物的颜色和材质上也要有所讲究,就防晒效果而言,最好选择深色、全棉材质的衣物,而非浅色、化纤材质的衣物。另外,还要准备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒装备,做到全副武装。 

       3、防晒食物要多吃 

       很多食品都具有防紫外线的作用,比如富含多酚的绿茶、草莓、苹果,富含维生素C的猕猴桃、橙子,富含多种氨基酸的西瓜等,因此我们可以多吃点这些食物。 

       4、选对防晒霜,为皮肤加上“金钟罩” 

       防晒霜可谓是防晒的“主力军”、应对紫外线的“金钟罩”, 夏天出门要涂抹防晒霜。 

       5、不慎被晒伤,及时去就诊 

       如果不慎被晒伤,出现皮肤红肿、脱皮、水疱,或感觉皮肤灼热、瘙痒或剧烈疼痛等,应该及时到医院接受诊断和治疗,以免延误病情。



专家介绍

       李福伦   副主任医师、教授

       擅长:中医与美容激光治疗痤疮,祛除痘痕。解决面部色素疾病(黄褐斑,雀斑,老年斑,痣等),脱毛。采用中西医结合方法治疗带状疱疹,脂溢性脱发,斑秃,血管炎,银屑病,小儿湿疹痛风等皮肤疾病。


专家门诊时间:

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